Hyvän elämän perusta – liikunta osana arkea
By admin
Liikunta ja urheilu eivät ole pelkästään harjoitusohjelmia tai suorituspaineita – ne nivoutuvat olennaisiksi osiksi arjen hyvinvointia. Kun liikumme säännöllisesti, vaikutukset ulottuvat pitkälle: keho vahvistuu, mieli rauhoittuu ja jaksaminen kasvaa läpi viikkojen. Tässä artikkelissa tarkastelemme, miten jo pienet aktiivisuuden hetket voivat tukea kokonaisuutta – mukaan lukien työkykyä toimistossa, etänä tai ratin takana.
Lue lisää